El lector two y una muy interesante análisis de los alardes del nuevo Presidente de la Fundacion ArteBA, Alec Oxenford:
‘Es una joda no? decime que este tipo no sabe de lo que habla, porque salir a jactarse de esos tiempos indica que no tiene ni la mas puta idea sobre el mundo del running. Un tiempo de 4hs 27? es una joda? cualquiera que entrene muy desprolijamente lo minimo y necesario la hace en 4hs, o 4 y monedas como mucho. El sub 4 (menos de 4hs) es la marca de dignidad minima a la que cualquiera que habla de correr aspira a llegar y lograrla ni siquiera da para cancherear. No se donde lo posteo pero medio planeta se le esta cagando de risa en este momento.
Para que quede claro: Maraton de Buenos Aires 2012, muy mal entrenado (menos de un mes de puesta a punto luego de una lesion que me paro casi mes y medio) y rengueando mal los ultimos 5km con 2 paradas largas a estirar, hice 4hs y segundos y me senti un pelotudo por que el tendon de aquiles no me dejo correr 20 segs para no llegar en 4hs. Y este tipo se jacta? peguenme un tiro.
Para que quede claro les dejo esta tabla: http://noaflojes.com.ar/images/tarjetas_de_tiempos2.pdf donde pueden ver el ritmo promedio de carrera para cada tiempo. Es lo que se utiliza para planificar tu carrera. Si la haces a 5mins el kilometro tardas 3hs 30.. o sea 50 mins cada 10km lo cual es tiempo tranqui, pero que es jodido de sostener durante 42km. Si queres hacer algo mas conservador, digamos un 5,20 por kilometro tardas 3hs 45 minutos y ya es una velocidad en la que podes hablar tranquilo con el de al lado sin perder el aire.
Ahora si lo que queres es ir tranquilo y seguro de que llegas con un 5,30 por kilometro estas joya y haces igual un sub 4 de 3hs 52min con 8 mins de resto por cualquier imprevisto que pueda surgir. 5 mins 40 segs el km? 3hs 59… 5m50s? 4hs 06m… 6 minutos el km? o sea unos 10km por hora lo cual es un tiempo muy pobre para esa distancia?? 4hs 13minutos!!! 6,10 el km??? 4hs 20m!!! y cuanto hizo alec??? 4:27… o sea corrio a un ritmo de 6,20 minuto por kilometro… o corrio a mucho mas ritmo y camino la otra mitad y eso le tiro el promedio al carajo, lo que sea, no es un tiempo para demostrar nada.. mas con el fisico que tiene porque no se lo ve con 30 kilos de mas ni todo roto y la verdad con ese tiempo sufris la humillacion de ver a gente de 70 años y sin estado pasarte como parado.
Volvi a leer todo y ahi algo que me sorprende… dice que entreno entre 60km y 80km x semana… con eso haces un sub 4 con los ojos cerrados.. algo no cierra: se paso de conservador a la hora de pisar el acelerador? Si el plan es hacer ese tiempo habiendo entrenado todo eso la verdad es que casi casi que podes parar dos o tres veces a tomarte una birra en costanera, otra a clavarte un chori, tirarte a tomar sol unos 10 o 15 mins, y ahi si seguir tranquilo de que perdiste tiempo suficiente como para no llegar antes.. igual habria que mirar el reloj, capaz que te podes tomar un cafecito y todo’
El lector sAmo acota: ‘Y eso que no analice su PERFORMANCE para los 42.195mts (se robo 2 cuadras encima). El record son 2horas, este la corrio en 4 y media. O sea, 125% mas que record. Entonces si BOLT corre en 9 y pico estara corriendo unos 22 segundos los 100mts. Este como RUNNER, es un gran “empresario”.
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